Dejar de fumar

Domingo  25 de Marzo de 11 a 13 h.

Precio:     50 euros.

Si de verdad quieres dejar de fumar, te será fácil.

CONSEJOS DESDE EL MOMENTO EN QUE LO DECIDAS 

1º Si no dominas la relajación y quieres asegurarte el éxito, los días que faltan te sientas en una silla y durante unos minutos, escucha tu respiración siente como entra y sale el aire de tu cuerpo sin otro pensamiento, cuando hayan pasado un minuto, intenta sentir el latido de tu corazón, si lo haces cada día tendrás el éxito asegurado.

2º A partir de hoy al empezar el día con un paquete vacío, te pones la cantidad de cigarrillos que vas a fumar durante el día (un 10 % menos de los que fumas habitualmente) y si por la noche te quedan algunos alégrate, pero ni uno más, procura que a la noche no te falten, esto te ayudará.

Si no dominas la relajación y quieres asegurarte el éxito, los días que faltan te sientas en una silla y durante un par de minutos escucha tu respiración siente como entra y sale el aire de tu cuerpo sin otro pensamiento, esto te ayudará, cuando hayan pasado un minuto, intenta sentir el latido de tu corazón, si lo haces cada día tendrás el éxito asegurado.